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趣味がないのは、あなただけじゃない

「趣味見つからない」と検索したあなたへ

休日に「何しよう」と思っても、結局スマホを眺めて終わる。周りは楽しそうに趣味の話をしているのに、自分には何もない気がする。そんな感覚を持ったことがあるなら、まずお伝えしたいことがあります。「趣味がない」のは、あなたが特別に何かを欠いているからではありません。同じ悩みを抱えている人は、思っている以上にたくさんいます。

はじめに

「趣味がない」と感じているのは、あなただけではありません

ある意識調査では、新しい趣味を1年以上前から「やりたい」と思いながら始められていない人が、全体の約67%にのぼるという結果が出ています。「いつかやってみたい」で止まっているのは、決して珍しいことではないのです。

さらに、何を始めればいいのかそもそも分からない、いわゆる「趣味難民」と呼べる状態の人は、全体で約半数（47%）という調査結果もあります。年代別に見ると、20代で51%、30代で58%が趣味難民に該当しており、20〜30代に限れば、半数を超える人が趣味難民という状態です。社会人になって忙しくなる時期ほど「趣味がない」状態に陥りやすいことがうかがえます。一方で40〜50代になると、具体的に始めたい趣味がすでにある人が半数を超え、趣味難民の比率としては下がっていきます。つまり、「趣味がない」という悩みは、特に20〜30代にとって、とても身近な悩みだと言えます。

※出典：株式会社トライバルメディアハウス「2018年と趣味に関する意識調査」（2017年12月・全国20〜50代約400人対象）をもとに作成。調査によって定義や設問が異なるため、目安としてご覧ください。

だからこそ、「趣味がない自分はダメだ」と責める必要はまったくありません。むしろ、同じように感じている人がこんなに多いのだと知ることが、最初の一歩になります。

理由①

なぜ「趣味がない」と感じてしまうのか

「趣味がない大人」と検索する人の多くは、決して興味がゼロなわけではありません。学生時代は部活や授業を通じて、自然と何かに触れる機会がありました。しかし大人になると、仕事や生活に時間を取られ、新しいことに触れるきっかけそのものが減っていきます。興味が湧かないのではなく、興味を持つ機会が単純に少なくなっている、というのが実情に近いのではないでしょうか。

加えて、SNSで他人の充実した趣味ライフを目にする機会が増えたことも影響しています。比較の対象が増えるほど、「自分には何もない」という感覚は強まりやすくなります。

理由②

まとめ記事を読むだけでは、趣味が見つからない理由

「趣味一覧」「趣味おすすめ」といったまとめ記事を、すでにいくつも読んだ人もいるかもしれません。それでも趣味が見つからないとしたら、原因は読み方ではなく、まとめ記事という形式そのものにあります。

選択肢が多すぎて選べない：100個の趣味を並べられても、比較の軸がなければ結局どれも選べません。
読むだけで、手を動かす体験がない：文章で「楽しそう」と感じても、実際に体験していない以上、それが自分に合うかどうかは分からないままです。
「好きなこと」がある前提で作られている：多くの趣味紹介は、もともと得意なことや好きなジャンルがある人向けに書かれており、まっさらな状態から探している人には情報量が多すぎて逆に迷ってしまうことがあります。

つまり、「趣味がない」状態を抜け出すために本当に必要なのは、より多くの情報ではなく、自分に合うかどうかを判断できる、小さな手がかりなのです。

考え方

情報より先に、自分の傾向を知ることから始める

趣味探しでつまずきやすいのは、「何が好きか」をいきなり考えようとしてしまうからです。好きなことがまだ分からない状態で、いきなり具体的な趣味を選ぼうとすると、選択肢の多さに押しつぶされてしまいます。

そこでおすすめなのが、「好きなこと」ではなく「自分に合う条件」から絞り込んでいく方法です。一人でやりたいか、誰かと一緒がいいか。家でできる方がいいか、外に出たいか。お金をかけたくないか、多少かかってもいいか。こうした条件を整理していくだけで、候補は自然と絞られていきます。

趣味を持つ意味

趣味があると、しんどい時の支えになる

「趣味がない」状態を無理に変える必要はありません。それでも、趣味を持つことには実用的なメリットがあります。仕事や家庭で嫌なことがあった日でも、没頭できる時間が1つあるだけで、気持ちを切り替えるきっかけになります。仕事の失敗や人間関係の悩みを、そのまま抱え続けなくて済むということです。

趣味は、成果や評価とは関係なく「これをしている時間が好き」と思える数少ない場所でもあります。仕事の成果や周りの評価だけで自分を測ってしまうと、うまくいかない時期に気持ちが落ち込みやすくなりますが、趣味という「もう1つの居場所」があるだけで、心の拠り所になり、日々の生きがいにもつながります。

だからこそ、無理のない範囲で構わないので、趣味を持ってみることをおすすめします。

趣味がない診断

まだ何も好きなことがなくても大丈夫。「趣味診断」を試してみませんか

シュミシュウの趣味診断は、すでに好きなことや得意なことがある人向けではなく、今まさに「趣味がない」状態の人でも答えやすいように設問を作っています。「刺繍とパズルどちらが好き？」のような具体的な質問ではなく、「一人でじっくり派か、誰かと一緒に楽しみたい派か」「お金はかけたくないか」といった、誰でも直感で答えられる6つの質問だけで、あなたに近そうな趣味をいくつか提案します。

結果が気に入らなければ、何度でもやり直せます。正解を当てるテストではなく、候補を絞り込むための最初の手がかりとして、気軽に使ってみてください。

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6つの質問に答えるだけ

まとめ

「趣味がない」は、始まりの合図

「趣味がない」という状態は、欠点でも、性格の問題でもありません。忙しい毎日の中で、新しいことに触れる機会がたまたま少なかっただけです。そして、その状態から一歩を踏み出すために必要なのは、大量の情報ではなく、自分に合う小さな手がかりと、実際に手を動かしてみる体験です。

シュミシュウは、趣味を見つけて終わりではなく、見つけた趣味を実際に始められるところまで、一緒に並走することを目指しているサイトです。まずは気軽に趣味診断から、次の一歩を探してみてください。